皆さんこんにちは！
USﾎﾞｰｶﾙ教室溝の口校の宮本です。
春ですね〜。
春といえばお花見ですね！
この時期は
皆さまどんな歌を聴きますか？？
桜の歌ってたくさんありますよね〜。
私は
森山直太朗さんの『さくら』を聴きます。
生徒さんも
この時期になるとかなり歌い出します！！
さて私はですね。
毎年必ずお花見に行ってるのですが、
今年はお花見というお花見は出来ず。
お散歩がてら
通りかかった桜をちらほら見ました。
花より団子の私は
お散歩しながらも何食べようかな。
そればっかりでした。笑笑
通りがかりにお洒落なお店を見つけて、
アフタヌーンティー。
お店から桜は見えませんでしたが。
お食事の色合いが桜ぽくて
これだけで大満足でした〜。
こんにちは！
USボーカル教室溝の口校の加藤です！
最近はどこを見ても桜が咲いて、
春が来たなと思うようになりました！
聴く曲も卒業ソングが多くなり、
特にEXILEさんの『道』は何度聴いても
自分の卒業式を思い出させます。
この桜は近くの河川敷の桜です！
僕はﾌｨｯﾄﾈｽｸﾗﾌﾞのﾄﾚｰﾅｰもしていて、
今日はそのﾄﾚｰﾅｰの経験を活かして、
歌にも使える姿勢改善のｽﾄﾚｯﾁを
紹介したいと思います！
今日は背中周りの改善ストレッチです！
写真のようにﾘﾗｯｸｽして立ちましょう。
両腕を出来るだけ後ろに引いて、
背中にシワができるように寄せ付けます。
これが基本姿勢になります。
その姿勢から親指を後ろに向けるように、
肩から指先まで外に回転させます。
少し反動をつけるように5回〜10回くらいを
目安に2、3セット行ってください！
実践すると分かると思いますが、
肩甲骨周りの筋肉に刺激がいき、
背中周りがﾎﾟｶﾎﾟｶする感じになればOKです!
高音を出すときなどに、
首を立てるよう意識したときに
思うように首が立てられないという方は、
このストレッチが有効かと思います！
肩凝りや首凝りの改善にもオススメなので
ぜひ試してみてください！
皆さんこんにちは！
USボーカル教室溝の口校の加藤です！！
先日、
自分の好きなアーティストである
EXILEさんのLIVEに参戦してきました！
生のﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽの迫力はたまらなかったです!
僕の好きな曲で
“PARTY AII NIGHT”という曲も
LIVEで披露していました！
キャッチーなメロディーが
耳に残る曲なので聴いてみてください！
そして今回は
歌にもカラダにも良いエクササイズを
紹介したいと思います!
いつもストレッチ系の
エクササイズを紹介してましたが、
今回は、
お尻に力を入れるエクササイズです！！
実はお尻の筋肉って骨盤周りや
股関節を安定させる大事な筋肉なんです！
骨盤周りや股関節が安定することで、
上半身の余計な力が抜けて
発声も響きやすくなることが期待できます!!
さらにカラダの面でいうなら、
ヒップアップ効果も期待できますので
ぜひ試してみて下さい！
やり方説明していきます。
まず足は腰幅で真っすぐ立ち、
手は腰に当てます。
そこから片足を膝を伸ばしたまま
真っすぐ横にゆっくり開きましょう。
お尻の横の筋肉に
力が入ってる感覚があればオッケーです！
そこからお尻の力が抜けないように
ゆっくり戻します。
下の写真のように上半身が
横に倒れすぎないようにしましょう。
もし身体がフラつくようであれば
壁に手を置いてもらってもオッケーです!
このエクササイズを
片足10回ずつを2～3ｾｯﾄ程やってもらうと
効果が期待できると思います！
ぜひお試しを！！！
皆様こんにちは。
USボーカル教室溝の口校の年女！！
猪突猛進ガール宮本神奈でございます。
今年から厄年なので
身体大事にしたいと思ってます(笑)
さて曲紹介をしましょう。
２月にちなんだ曲です(^^♪
２月のイベントと言えば！！！
はい！そうです！バレンタインです。
バレンタインの曲と言えば、
皆さんは何を思い浮かべますか？
やはりPerfumeの
『チョコレイトディスコ』ですかね？
私は昭和の人間なんで思い浮かぶ曲は
『バレンタイン・キッス』です(笑)
２月は１４日すぎても、
バレンタインデ～キッス～が頭からはなれません。
私は毎年！！自分へのご褒美に
チョコのデザート作ってます。
毎年ケーキ、パフェ等色々作ります(^^♪
そして！！買いもします！！
この時期はたくさん大好きなチョコが
たくさん売ってますからね。
その中でも大好物は
はい！皆さんご存知サダハルアオキです。
なかでもボンボンショコラが大好きです。
そして
サダハルアオキかと思いきや皆さん知ってますか？
カズノリイケダを！！
こちらは仙台にしかないので
知らない方多いでしょうね。
こちらのチョコケーキもまた絶品です！
是非皆さんご賞味下さい(^^♪
みなさん、初めまして(^^♪
USボーカル教室、札幌本校にいましたが、
1月から溝の口校にやってまいりました！
山地博子と申します(^^)/☆
好きな食べ物は、カレー、チョコで、
趣味は身体を動かすこと、
あとは書道、歌です！！
皆さん札幌に来たことはありますか？？
今頃、寒さのピークです…
でも東京もちゃんと寒いですね…（笑）
ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞがとても流行っておりますので、
皆さん本当に気をつけてください！
では、私がいっちばん好きな曲を
ご紹介させてください～！！
JUJUさんの
「やさしさで溢れるように」
が一番大好きです。
とても優しくつよい歌で、
大切な人たちに歌いたい曲です！
こんな私ですが、
水曜日と日曜日におりますので、
沢山お話ししましょう！
これから宜しくお願いいたします(*^_^*)
